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Gestion du stress et prévention de l’épuisement professionnel – Formation immersive au Maroc - Catalogue de Formations - FORMATION LES PÉPITES DU LOUP

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Ce que vous apprendrez

Objectifs pédagogiques

Maîtriser les concepts fondamentaux
Acquérir une expertise pratique
Développer ses compétences professionnelles
Obtenir une certification reconnue

Caractéristiques

Description détaillée

Une formation immersive à Marrakech dédiée aux professionnels souhaitant prévenir le stress et l’épuisement professionnel. À travers des apports théoriques clairs, des outils concrets et des expériences sensorielles, les participants apprennent à mieux réguler leur stress, préserver leur énergie et instaurer des pratiques durables de bien-être dans leur activité professionnelle. Ils repartent avec un plan d’action personnalisé pour entreprendre avec plus de sérénité et de justesse.

Informations détaillées

Caractéristiques principales

Matériel requis :

Un ordinateur
Pré-requis :

Aucun pré-requis

Informations complémentaires

Délai d'accès :

3 semaines minimum

Informations détaillées

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
-Définir le stress et ses mécanismes physiologiques, cognitifs et émotionnels
-Identifier leurs propres stresseurs et signaux d’alerte
-Utiliser des outils de régulation du stress (respiration, sensorialité, relaxation, yoga)
-Adapter leur organisation et leur gestion de l’énergie pour prévenir l’épuisement
-Élaborer un plan d’action personnalisé de prévention du burn-out

- Comprendre le stress et ses mécanismes
- Identifier les stresseurs personnels
- Reconnaître les signes avant-coureurs d'épuisement
- Apprendre des techniques de gestion du stress
- Adopter des stratégies de prévention de l'épuisement
- Créer un plan d'action individuel

Accompagnement personnalisé sur site avec ateliers pratiques, échanges interactifs et soutien individuel pour maîtriser des stratégies efficaces de gestion du stress, en développant une meilleure résilience professionnelle et personnelle.

La formation repose sur une pédagogie active, participative et expérientielle, favorisant l’implication des participants et l’ancrage des apprentissages.

- Supports pédagogiques
- Ateliers pratiques sur la gestion du stress
- Simulation en situation réelle immersive
- Groupes de discussion pour échanger les expériences
- Modules de réflexion personnelle guidée
- Matériel créatif (papier, feutres, cartes, supports visuels)
-Intervenants spécialisés
- Cadre immersif

Auto-diagnostics du stress
Outils de régulation du stress (Yoga, exercices de respiration, de relaxation et de visualisation)
Outils sensoriels (visite sensorielle et cérémonie du thé)
Jeux de cartes et jeux de rôle
Quiz d’évaluation des acquis
Moodboard – Plan d’action personnalisé

- Quiz intermédiaires pour mesurer l'acquisition des connaissances
- Feedback personnel pour évaluer les progrès individuels
- Evaluation finale pour apprécier les compétences développées

- Professionnels confrontés à des stresseurs fréquents
- Toute personne souhaitant prévenir l'épuisement professionnel

Nous mettons tout en œuvre pour favoriser l'accessibilité de nos formations aux personnes en situation de handicap (livret d'accueil de l'apprenant en situation de handicap sur demande)